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Verfügbare Kurse
Schwangerenfitness
- Tag:
- Mittwoch - 28.10.2026 um 18:45
- Ort:
- Hebammenhaus Rhein Sieg (Schloßallee)
- Notiz:
- Unser Kurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining speziell für Schwangere, bei dem neben Kraft und Beweglichkeit auch der Beckenboden gezielt gestärkt wird. Ergänzt wird das Training durch geburtsvorbereitende Übungen, die dich optimal auf die bevorstehende Geburt einstimmen.
- Preis:
- 115.00€
5 Plätze verfügbar
buggyFit - Walken nach der Schwangerschaft
- Tag:
- Mittwoch - 28.10.2026 um 10:45
- Ort:
- Parkplatz Burg Wissem
- Notiz:
- Gelenkschonendes Ausdauertraining in Kombination mit einem Ganzkörperworkout, bei dem Mamas sich austauschen und typische Verspannungen lösen können – motivierend und perfekt, um wieder in Form zu kommen!
- Preis:
- 115.00€
8 Plätze verfügbar
Aquafitness für Schwangere
- Tag:
- Montag - 21.09.2026 um 19:15
- Ort:
- Eingang Aggua
- Notiz:
- Wassergymnastik ist ideales, gelenkschonendes Training in der Schwangerschaft: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, entlastet Gelenke und Wirbelsäule und fördert die Durchblutung.
- Preis:
- 85.00€
0 Plätze verfügbar
Aquafitness für Schwangere
- Tag:
- Montag - 26.10.2026 um 19:15
- Ort:
- Eingang Aggua
- Notiz:
- Wassergymnastik ist ideales, gelenkschonendes Training in der Schwangerschaft: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, entlastet Gelenke und Wirbelsäule und fördert die Durchblutung.
- Preis:
- 85.00€
4 Plätze verfügbar
Aquafitness für Schwangere
- Tag:
- Montag - 30.11.2026 um 19:15
- Ort:
- Aggua - Eingang
- Notiz:
- Wassergymnastik ist ideales, gelenkschonendes Training in der Schwangerschaft: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, entlastet Gelenke und Wirbelsäule und fördert die Durchblutung.
- Preis:
- 68.00€
11 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Montag - 21.09.2026 um 10:45
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
0 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Dienstag - 22.09.2026 um 18:30
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
1 Platz verfügbar
Kinderyoga
- Tag:
- Dienstag - 22.09.2026 um 16:15
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- In jeder Stunde lernen die Kinder spielerisch Koordination, Gleichgewicht, Entspannung und Atmung. Sie fördern Selbstvertrauen, Kommunikation und Respekt, während sie durch Gruppenspiele das Gemeinschaftsgefühl stärken.
- Preis:
- 39.00€
8 Plätze verfügbar
Kinderyoga
- Tag:
- Dienstag - 03.11.2026 um 16:15
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- In jeder Stunde lernen die Kinder spielerisch Koordination, Gleichgewicht, Entspannung und Atmung. Sie fördern Selbstvertrauen, Kommunikation und Respekt, während sie durch Gruppenspiele das Gemeinschaftsgefühl stärken.
- Preis:
- 91.00€
10 Plätze verfügbar
Massage für werdene Mamas
- Tag:
- Freitag - 18.09.2026 um 16:15
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Sanfte, wohltuende Massage speziell für werden Mamas zur Entspannung von Rücken, Nacken und Beinen sowie zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
- Preis:
- 49.00€
0 Plätze verfügbar
Mamafitness
- Tag:
- Mittwoch - 16.09.2026 um 17:00
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Mamafitness ist ein Kurs für Mamas, der Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Beckenboden stärkt, Rückenbeschwerden vorbeugt und die Körperhaltung verbessert.
- Preis:
- 115.00€
8 Plätze verfügbar
Mamafitness
- Tag:
- Montag - 26.10.2026 um 09:30
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Mamafitness ist ein Kurs für Mamas, der Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Beckenboden stärkt, Rückenbeschwerden vorbeugt und die Körperhaltung verbessert.
- Preis:
- 115.00€
8 Plätze verfügbar
Babymassage
- Tag:
- Mittwoch - 14.10.2026 um 09:30
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- Babymassage bedeutet Entspannung für Baby und Eltern und stärkt die Bindung zueinander. Achtsamkeit ist hierbei der zentrale Begriff. Die Körpersprache des Babys wird beobachtet und die Signale respektiert. Die einzelnen Übungen werden individuell am Baby angewandt. Es werden Grundlagen und Techniken der Babymassage vermittelt. Der Kurs ist für Babys ab der 6. Woche bis ca. 6 Monate (wenn das Baby anfängt mobil zu werden) geeignet.
- Preis:
- 70.00€
10 Plätze verfügbar
Babyyoga
- Tag:
- Mittwoch - 14.10.2026 um 10:45
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- Babyyoga, entwickelt 1980 in Cambridge, kombiniert indische Babymassage und traditionelle Techniken peruanischer Ureinwohner und bietet einen passiven Yogastil, bei dem Mutter und Baby spielerisch Bewegungssequenzen, Entspannung und tiefe Atmung erleben.
- Preis:
- 80.00€
10 Plätze verfügbar
Ganzheitliches Rückentraining
- Tag:
- Dienstag - 27.10.2026 um 19:45
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Ganzheitliches Rückentraining ist ein Kurs für Frauen, der Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Beckenboden stärkt, Rückenbeschwerden vorbeugt und die Körperhaltung verbessert.
- Preis:
- 115.00€
10 Plätze verfügbar
Schwangerenfitness
- Tag:
- Dienstag - 27.10.2026 um 10:15
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- Unser Kurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining speziell für Schwangere, bei dem neben Kraft und Beweglichkeit auch der Beckenboden gezielt gestärkt wird. Ergänzt wird das Training durch geburtsvorbereitende Übungen, die dich optimal auf die bevorstehende Geburt einstimmen.
- Preis:
- 115.00€
9 Plätze verfügbar
buggyFit Mondorf
- Tag:
- Donnerstag - 29.10.2026 um 09:45
- Ort:
- Parkplatz Hafenstrasse, Niederkassel Mondorf
- Notiz:
- Gelenkschonendes Ausdauertraining in Kombination mit einem Ganzkörperworkout, bei dem Mamas sich austauschen und typische Verspannungen lösen können – motivierend und perfekt, um wieder in Form zu kommen!
- Preis:
- 115.00€
10 Plätze verfügbar
Schwangerenfitness
- Tag:
- Freitag - 23.10.2026 um 17:00
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- Unser Kurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining speziell für Schwangere, bei dem neben Kraft und Beweglichkeit auch der Beckenboden gezielt gestärkt wird. Ergänzt wird das Training durch geburtsvorbereitende Übungen, die dich optimal auf die bevorstehende Geburt einstimmen.
- Preis:
- 115.00€
9 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Mittwoch - 28.10.2026 um 09:00
- Ort:
- Hebammenhaus Rhein Sieg (Schloßallee)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
9 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Mittwoch - 28.10.2026 um 17:30
- Ort:
- Hebammenhaus Rhein Sieg (Schloßallee)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
0 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Freitag - 30.10.2026 um 11:00
- Ort:
- Hebammenhaus Rhein Sieg (Schloßallee)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
2 Plätze verfügbar
Fitmix 55+
- Tag:
- Mittwoch - 21.10.2026 um 18:00
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Dieser Kurs fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit altersgerechten Übungen und unterstützt einen aktiven Lebensstil – ganz nebenbei macht es in der Gruppe viel Spaß.
- Preis:
- 115.00€
8 Plätze verfügbar
