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Verfügbare Kurse
Schwangerenfitness
- Tag:
- Freitag - 12.06.2026 um 17:00
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- Unser Kurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining speziell für Schwangere, bei dem neben Kraft und Beweglichkeit auch der Beckenboden gezielt gestärkt wird. Ergänzt wird das Training durch geburtsvorbereitende Übungen, die dich optimal auf die bevorstehende Geburt einstimmen.
- Preis:
- 115.00€
10 Plätze verfügbar
Pekip (Nov´25 / Dez`25 / Jan`26 / Feb´26 geborene Kinder)
- Tag:
- Donnerstag - 16.04.2026 um 12:30
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- PEKiP fördert Babys im ersten Jahr durch spielerische Anregungen, stärkt die Eltern-Kind-Bindung und ermöglicht Austausch untereinander.
- Preis:
- 90.00€
0 Plätze verfügbar
Pekip (Aug´25 / Sep`25 / Okt`25 / Nov´25 geborene Kinder)
- Tag:
- Donnerstag - 16.04.2026 um 10:45
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- PEKiP fördert Babys im ersten Jahr durch spielerische Anregungen, stärkt die Eltern-Kind-Bindung und ermöglicht Austausch untereinander.
- Preis:
- 90.00€
-1 Plätze verfügbar
Pekip (Mai`25 / Jun`25 / Jul´25 / Aug´25 geborene Kinder)
- Tag:
- Donnerstag - 16.04.2026 um 09:00
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- PEKiP fördert Babys im ersten Jahr durch spielerische Anregungen, stärkt die Eltern-Kind-Bindung und ermöglicht Austausch untereinander.
- Preis:
- 90.00€
-1 Plätze verfügbar
Outdoor Training Mondorf
- Tag:
- Mittwoch - 15.04.2026 um 19:00
- Ort:
- Anlegesteg der Fähre bei Hochwasser (Kaplan-Everhard-Richarz-Ufer)
- Notiz:
- Unser Outdoortraining ist ein 60-minütiges Workout für Frauen, das Walken mit Ganzkörperübungen kombiniert. Es umfasst Zirkel-, Intervall- und funktionelles Training zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Flexibilität.
- Preis:
- 115.00€
3 Plätze verfügbar
Outdoor Training Mondorf
- Tag:
- Mittwoch - 10.06.2026 um 19:00
- Ort:
- Anlegesteg der Fähre bei Hochwasser (Kaplan-Everhard-Richarz-Ufer)
- Notiz:
- Unser Outdoortraining ist ein 60-minütiges, ganzheitliches Bewegungskonzept. Es kombiniert gelenkschonendes Walken mit funktionellen Ganzkörperübungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation des gesamten Bewegungsapparates. Die Übungen orientieren sich an alltagsrelevanten Bewegungsmustern und werden im Freien durchgeführt – so wird nicht nur die körperliche Gesundheit gefördert, sondern auch das seelische Wohlbefinden gestärkt. Der Kurs eignet sich für Frauen jeden Fitnesslevels und unterstützt die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Körperhaltung.
- Preis:
- 115.00€
9 Plätze verfügbar
Kinderyoga
- Tag:
- Dienstag - 02.06.2026 um 16:15
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- In jeder Stunde lernen die Kinder spielerisch Koordination, Gleichgewicht, Entspannung und Atmung. Sie fördern Selbstvertrauen, Kommunikation und Respekt, während sie durch Gruppenspiele das Gemeinschaftsgefühl stärken.
- Preis:
- 90.00€
9 Plätze verfügbar
Aquafitness für Schwangere
- Tag:
- Montag - 11.05.2026 um 19:15
- Ort:
- Aggua - Eingang
- Notiz:
- Wassergymnastik ist ideales, gelenkschonendes Training in der Schwangerschaft: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, entlastet Gelenke und Wirbelsäule und fördert die Durchblutung.
- Preis:
- 102.00€
0 Plätze verfügbar
Aquafitness für Schwangere
- Tag:
- Montag - 29.06.2026 um 19:15
- Ort:
- Aggua - Eingang
- Notiz:
- Wassergymnastik ist ideales, gelenkschonendes Training in der Schwangerschaft: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, entlastet Gelenke und Wirbelsäule und fördert die Durchblutung.
- Preis:
- 102.00€
13 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Dienstag - 16.06.2026 um 11:30
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
9 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Mittwoch - 03.06.2026 um 09:00
- Ort:
- Hebammenhaus Rhein Sieg (Schloßallee)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
7 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Freitag - 12.06.2026 um 11:00
- Ort:
- Hebammenhaus Rhein Sieg (Schloßallee)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
4 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Mittwoch - 03.06.2026 um 17:30
- Ort:
- Hebammenhaus Rhein Sieg (Schloßallee)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
7 Plätze verfügbar
Schwangerenfitness
- Tag:
- Mittwoch - 03.06.2026 um 18:45
- Ort:
- Hebammenhaus Rhein Sieg (Schloßallee)
- Notiz:
- Unser Kurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining speziell für Schwangere, bei dem neben Kraft und Beweglichkeit auch der Beckenboden gezielt gestärkt wird. Ergänzt wird das Training durch geburtsvorbereitende Übungen, die dich optimal auf die bevorstehende Geburt einstimmen.
- Preis:
- 115.00€
7 Plätze verfügbar
Mamafitness
- Tag:
- Mittwoch - 10.06.2026 um 17:00
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Mamafitness ist ein Kurs für Mamas, der Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Beckenboden stärkt, Rückenbeschwerden vorbeugt und die Körperhaltung verbessert.
- Preis:
- 115.00€
10 Plätze verfügbar
Mamafitness
- Tag:
- Montag - 15.06.2026 um 09:30
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Mamafitness ist ein Kurs für Mamas, der Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Beckenboden stärkt, Rückenbeschwerden vorbeugt und die Körperhaltung verbessert.
- Preis:
- 115.00€
8 Plätze verfügbar
Ganzheitliches Rückentraining
- Tag:
- Dienstag - 09.06.2026 um 19:45
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Ganzheitliches Rückentraining ist ein Kurs für Frauen, der Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Beckenboden stärkt, Rückenbeschwerden vorbeugt und die Körperhaltung verbessert.
- Preis:
- 115.00€
8 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Dienstag - 09.06.2026 um 18:30
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
8 Plätze verfügbar
buggyFit Troisdorf
- Tag:
- Mittwoch - 13.05.2026 um 10:45
- Ort:
- Burg Wissem
- Notiz:
- Gelenkschonendes Ausdauertraining in Kombination mit einem Ganzkörperworkout, bei dem Mamas sich austauschen und typische Verspannungen lösen können – motivierend und perfekt, um wieder in Form zu kommen!
- Preis:
- 115.00€
10 Plätze verfügbar
buggyFit - Mondorf
- Tag:
- Donnerstag - 11.06.2026 um 09:45
- Ort:
- arkplatz Hafen (Hafenstr., Niederkassel / Mondorf)
- Notiz:
- Gelenkschonendes Ausdauertraining in Kombination mit einem Ganzkörperworkout, bei dem Mamas sich austauschen und typische Verspannungen lösen können – motivierend und perfekt, um wieder in Form zu kommen!
- Preis:
- 115.00€
10 Plätze verfügbar
Schwangerenmassage
- Tag:
- Mittwoch - 15.04.2026 um 12:00
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Sanfte, wohltuende Massage speziell für Schwangere zur Entspannung von Rücken, Nacken und Beinen sowie zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
- Preis:
- 49.00€
0 Plätze verfügbar