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Verfügbare Kurse
Pekip (Jun´26 / Jul`26 / Aug`26 geborene Kinder)
- Tag:
- Donnerstag - 03.09.2026 um 12:30
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- PEKiP fördert Babys im ersten Jahr durch spielerische Anregungen, stärkt die Eltern-Kind-Bindung und ermöglicht Austausch untereinander.
- Preis:
- 105.00€
8 Plätze verfügbar
Mamafitness
- Tag:
- Mittwoch - 15.07.2026 um 17:00
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Mamafitness ist ein Kurs für Mamas, der Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Beckenboden stärkt, Rückenbeschwerden vorbeugt und die Körperhaltung verbessert.
- Preis:
- 115.00€
8 Plätze verfügbar
FitMix 55+
- Tag:
- Mittwoch - 12.08.2026 um 18:10
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- Dieser Kurs fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit altersgerechten Übungen und unterstützt einen aktiven Lebensstil – ganz nebenbei macht es in der Gruppe viel Spaß.
- Preis:
- 115.00€
10 Plätze verfügbar
Schwangerenfitness
- Tag:
- Dienstag - 25.08.2026 um 10:15
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- Unser Kurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining speziell für Schwangere, bei dem neben Kraft und Beweglichkeit auch der Beckenboden gezielt gestärkt wird. Ergänzt wird das Training durch geburtsvorbereitende Übungen, die dich optimal auf die bevorstehende Geburt einstimmen.
- Preis:
- 115.00€
10 Plätze verfügbar
Schwangerenfitness
- Tag:
- Mittwoch - 26.08.2026 um 18:45
- Ort:
- Hebammenhaus Rhein Sieg (Schloßallee)
- Notiz:
- Unser Kurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining speziell für Schwangere, bei dem neben Kraft und Beweglichkeit auch der Beckenboden gezielt gestärkt wird. Ergänzt wird das Training durch geburtsvorbereitende Übungen, die dich optimal auf die bevorstehende Geburt einstimmen.
- Preis:
- 115.00€
5 Plätze verfügbar
Schwangerenfitness
- Tag:
- Mittwoch - 28.10.2026 um 18:45
- Ort:
- Hebammenhaus Rhein Sieg (Schloßallee)
- Notiz:
- Unser Kurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining speziell für Schwangere, bei dem neben Kraft und Beweglichkeit auch der Beckenboden gezielt gestärkt wird. Ergänzt wird das Training durch geburtsvorbereitende Übungen, die dich optimal auf die bevorstehende Geburt einstimmen.
- Preis:
- 115.00€
10 Plätze verfügbar
Schwangerenfitness
- Tag:
- Freitag - 21.08.2026 um 17:00
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- Unser Kurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining speziell für Schwangere, bei dem neben Kraft und Beweglichkeit auch der Beckenboden gezielt gestärkt wird. Ergänzt wird das Training durch geburtsvorbereitende Übungen, die dich optimal auf die bevorstehende Geburt einstimmen.
- Preis:
- 115.00€
7 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Mittwoch - 26.08.2026 um 09:00
- Ort:
- Hebammenhaus Rhein Sieg (Schloßallee)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
6 Plätze verfügbar
Pekip 1-2 Jahre
- Tag:
- Freitag - 11.09.2026 um 09:00
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- PEKiP geht auch über das 1. Lebensjahr weiter. Die motorischen Fähigkeiten werden verfeinert, z.B. vom Krabbeln ins Laufen. Auch die Sprachentwicklung wird durch Fingerspiele und kleine Bewegungslieder angeregt. Der Austausch unter den Eltern kommt auch nicht zu kurz. Themen könnten sein, veränderter Schlaf, von Beikost zum Familienessen, Tagespflege/Kita.
- Preis:
- 96.00€
8 Plätze verfügbar
Mamafitness
- Tag:
- Montag - 31.08.2026 um 09:30
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Mamafitness ist ein Kurs für Mamas, der Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Beckenboden stärkt, Rückenbeschwerden vorbeugt und die Körperhaltung verbessert.
- Preis:
- 115.00€
8 Plätze verfügbar
Ganzheitliches Rückentraining
- Tag:
- Dienstag - 25.08.2026 um 19:45
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Ganzheitliches Rückentraining ist ein Kurs für Frauen, der Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Beckenboden stärkt, Rückenbeschwerden vorbeugt und die Körperhaltung verbessert.
- Preis:
- 115.00€
3 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Mittwoch - 26.08.2026 um 17:30
- Ort:
- Hebammenhaus Rhein Sieg (Schloßstrasse)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
0 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Freitag - 28.08.2026 um 11:00
- Ort:
- Hebammenhaus Rhein Sieg (Schloßstrasse)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
9 Plätze verfügbar
buggyFit - Walken nach der Schwangerschaft
- Tag:
- Mittwoch - 26.08.2026 um 10:45
- Ort:
- Parkplatz Burg Wissem
- Notiz:
- Gelenkschonendes Ausdauertraining in Kombination mit einem Ganzkörperworkout, bei dem Mamas sich austauschen und typische Verspannungen lösen können – motivierend und perfekt, um wieder in Form zu kommen!
- Preis:
- 115.00€
10 Plätze verfügbar
buggyFit - Walken nach der Schwangerschaft
- Tag:
- Mittwoch - 28.10.2026 um 10:45
- Ort:
- Parkplatz Burg Wissem
- Notiz:
- Gelenkschonendes Ausdauertraining in Kombination mit einem Ganzkörperworkout, bei dem Mamas sich austauschen und typische Verspannungen lösen können – motivierend und perfekt, um wieder in Form zu kommen!
- Preis:
- 115.00€
10 Plätze verfügbar
Aquafitness für Schwangere
- Tag:
- Montag - 21.09.2026 um 19:15
- Ort:
- Eingang Aggua
- Notiz:
- Wassergymnastik ist ideales, gelenkschonendes Training in der Schwangerschaft: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, entlastet Gelenke und Wirbelsäule und fördert die Durchblutung.
- Preis:
- 85.00€
7 Plätze verfügbar
Aquafitness für Schwangere
- Tag:
- Montag - 26.10.2026 um 19:15
- Ort:
- Eingang Aggua
- Notiz:
- Wassergymnastik ist ideales, gelenkschonendes Training in der Schwangerschaft: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, entlastet Gelenke und Wirbelsäule und fördert die Durchblutung.
- Preis:
- 85.00€
12 Plätze verfügbar
Aquafitness für Schwangere
- Tag:
- Montag - 30.11.2026 um 19:15
- Ort:
- Aggua - Eingang
- Notiz:
- Wassergymnastik ist ideales, gelenkschonendes Training in der Schwangerschaft: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, entlastet Gelenke und Wirbelsäule und fördert die Durchblutung.
- Preis:
- 68.00€
14 Plätze verfügbar
buggyFit - Walken nach der Schwangerschaft
- Tag:
- Donnerstag - 27.08.2026 um 09:45
- Ort:
- Parkplatz Hafenstrasse, Niederkassel (Mondorf)
- Notiz:
- Gelenkschonendes Ausdauertraining in Kombination mit einem Ganzkörperworkout, bei dem Mamas sich austauschen und typische Verspannungen lösen können – motivierend und perfekt, um wieder in Form zu kommen!
- Preis:
- 115.00€
4 Plätze verfügbar
Outdoor Training Mondorf
- Tag:
- Mittwoch - 02.09.2026 um 19:00
- Ort:
- Parkplatz - Kaplan-Everhard-Richarz-Ufer
- Notiz:
- Unser Outdoortraining ist ein 60-minütiges, ganzheitliches Bewegungskonzept. Es kombiniert gelenkschonendes Walken mit funktionellen Ganzkörperübungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation des gesamten Bewegungsapparates. Die Übungen orientieren sich an alltagsrelevanten Bewegungsmustern und werden im Freien durchgeführt – so wird nicht nur die körperliche Gesundheit gefördert, sondern auch das seelische Wohlbefinden gestärkt. Der Kurs eignet sich für Frauen jeden Fitnesslevels und unterstützt die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Körperhaltung.
- Preis:
- 115.00€
10 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Montag - 21.09.2026 um 10:45
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
7 Plätze verfügbar
Pekip (Nov´25 / Dez`25 / Jan`26 / Feb´26 geborene Kinder)
- Tag:
- Donnerstag - 03.09.2026 um 09:00
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- PEKiP fördert Babys im ersten Jahr durch spielerische Anregungen, stärkt die Eltern-Kind-Bindung und ermöglicht Austausch untereinander.
- Preis:
- 105.00€
9 Plätze verfügbar
Pekip (Mär´26 / Apr`26 / Mai`26 geborene Kinder)
- Tag:
- Donnerstag - 03.09.2026 um 10:45
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- PEKiP fördert Babys im ersten Jahr durch spielerische Anregungen, stärkt die Eltern-Kind-Bindung und ermöglicht Austausch untereinander.
- Preis:
- 105.00€
8 Plätze verfügbar
Kostenlose buggyFit Schnupperstunde
- Tag:
- Mittwoch - 15.07.2026 um 10:45
- Ort:
- Parkplatz Burg Wissem
- Notiz:
- Lust auf Bewegung an der frischen Luft und eine aktive Auszeit mit deinem Baby? Nutze die Gelegenheit und lerne buggyFit kostenlos kennen! Bei unserer kostenlosen buggyFit Stunde im Park erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit deinem Kinderwagen. Wir kombinieren effektive Übungen für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit viel Spaß an der frischen Luft.
- Preis:
- 1.00€
15 Plätze verfügbar
Kostenlose buggyFit Schnupperstunde
- Tag:
- Mittwoch - 22.07.2026 um 10:45
- Ort:
- Parkplatz Burg Wissem
- Notiz:
- Wichtig: Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit eine persönliche Betreuung gewährleistet werden kann. Sichere dir jetzt deinen Platz und probiere buggyFit kostenlos aus! Ich freue mich auf dich und dein Baby!
- Preis:
- 1.00€
15 Plätze verfügbar
Kostenlose buggyFit Schnupperstunde
- Tag:
- Mittwoch - 29.07.2026 um 10:45
- Ort:
- Parkplatz Burg Wissem
- Notiz:
- Lust auf Bewegung an der frischen Luft und eine aktive Auszeit mit deinem Baby? Nutze die Gelegenheit und lerne buggyFit kostenlos kennen! Bei unserer kostenlosen buggyFit Stunde im Park erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit deinem Kinderwagen. Wir kombinieren effektive Übungen für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit viel Spaß an der frischen Luft.
- Preis:
- 1.00€
15 Plätze verfügbar
Kostenlose buggyFit Schnupperstunde
- Tag:
- Donnerstag - 16.07.2026 um 09:45
- Ort:
- Parkplatz Hafenstrasse,Niederkassel
- Notiz:
- Lust auf Bewegung an der frischen Luft und eine aktive Auszeit mit deinem Baby? Nutze die Gelegenheit und lerne buggyFit kostenlos kennen! Bei unserer kostenlosen buggyFit Stunde im Park erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit deinem Kinderwagen. Wir kombinieren effektive Übungen für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit viel Spaß an der frischen Luft.
- Preis:
- 1.00€
5 Plätze verfügbar
Kostenlose buggyFit Schnupperstunde
- Tag:
- Donnerstag - 23.07.2026 um 09:45
- Ort:
- Parkplatz Hafenstrasse, Niederkassel
- Notiz:
- Lust auf Bewegung an der frischen Luft und eine aktive Auszeit mit deinem Baby? Nutze die Gelegenheit und lerne buggyFit kostenlos kennen! Bei unserer kostenlosen buggyFit Stunde im Park erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit deinem Kinderwagen. Wir kombinieren effektive Übungen für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit viel Spaß an der frischen Luft.
- Preis:
- 1.00€
5 Plätze verfügbar