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Verfügbare Kurse
Pekip (Jun`25 / Jul`25 / Aug´25 / Sept ´25 geborene Kinder)
- Tag:
- Donnerstag - 30.10.2025 um 12:30
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Preis:
- 120.00€
5 Plätze verfügbar
Aquafitness für Schwangere
- Tag:
- Montag - 27.10.2025 um 19:15
- Ort:
- Aggua - Eingang
- Notiz:
- Wassergymnastik ist ideales, gelenkschonendes Training in der Schwangerschaft: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, entlastet Gelenke und Wirbelsäule und fördert die Durchblutung.
- Preis:
- 119.00€
0 Plätze verfügbar
Outdoor Training St. Augustin
- Tag:
- Mittwoch - 01.10.2025 um 19:15
- Ort:
- Parkplatz, Alte Heerstrasse - St. Augistin
- Notiz:
- Unser Outdoortraining ist ein 60-minütiges, ganzheitliches Bewegungskonzept. Es kombiniert gelenkschonendes Walken mit funktionellen Ganzkörperübungen zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation des gesamten Bewegungsapparates. Die Übungen orientieren sich an alltagsrelevanten Bewegungsmustern und werden im Freien durchgeführt – so wird nicht nur die körperliche Gesundheit gefördert, sondern auch das seelische Wohlbefinden gestärkt. Der Kurs eignet sich für Frauen jeden Fitnesslevels und unterstützt die Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Körperhaltung.
- Preis:
- 115.00€
10 Plätze verfügbar
Fitmix 55+
- Tag:
- Mittwoch - 01.10.2025 um 17:45
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr.50,Oberlar)
- Notiz:
- .
- Preis:
- 115.00€
9 Plätze verfügbar
Babyyoga (ab 12 Wochen)
- Tag:
- Mittwoch - 24.09.2025 um 10:30
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- .
- Preis:
- 80.00€
5 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Freitag - 31.10.2025 um 11:00
- Ort:
- Hebammenpraxis Menschenskinder (Schlossallee, Troisdorf)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
0 Plätze verfügbar
offene Spielzeit
- Tag:
- Freitag - 26.09.2025 um 09:00
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Offene Spielzeit für Babys von 8–24 Monaten – freies Spiel, Begegnung & Austausch in liebevoll vorbereiteter Umgebung.
- Preis:
- 6.00€
15 Plätze verfügbar
offene Spielezeit
- Tag:
- Freitag - 19.09.2025 um 09:00
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Offene Spielzeit für Babys von 8–24 Monaten – freies Spiel, Begegnung & Austausch in liebevoll vorbereiteter Umgebung.
- Preis:
- 6.00€
14 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Mittwoch - 29.10.2025 um 09:00
- Ort:
- Hebamenhaus Rhein Sieg (Schloßallee)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
7 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Mittwoch - 29.10.2025 um 17:30
- Ort:
- Hebammenhaus Rhein Sieg (Schloßallee)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
3 Plätze verfügbar
Ganzheitliches Rückentraining
- Tag:
- Dienstag - 28.10.2025 um 19:45
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Ganzheitliches Rückentraining ist ein Kurs für Frauen, der Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Beckenboden stärkt, Rückenbeschwerden vorbeugt und die Körperhaltung verbessert.
- Preis:
- 115.00€
9 Plätze verfügbar
Schwangerenfitness
- Tag:
- Mittwoch - 29.10.2025 um 18:30
- Ort:
- Hebammenhaus Rhein Sieg (Schlossallee)
- Notiz:
- Für den Kurs brauchst du ein großes Handtuch. Bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst deine gesetzliche Krankenkasse den Kurs mit mindestens 75€.
- Preis:
- 115.00€
0 Plätze verfügbar
FitMix 55+
- Tag:
- Mittwoch - 24.09.2025 um 09:30
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Dieser Kurs fördert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit altersgerechten Übungen und unterstützt einen aktiven Lebensstil – ganz nebenbei macht es in der Gruppe viel Spaß.
- Preis:
- 115.00€
10 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Dienstag - 28.10.2025 um 11:30
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
5 Plätze verfügbar
Rückbildung
- Tag:
- Dienstag - 28.10.2025 um 18:30
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- In unseren Rückbildungskursen lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und die Grundspannung der Beckenbodengymnastik um deinen Körper zu stärken. Mit praktischen Übungen und wertvoller Theorie begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität und Wohlbefinden.
- Preis:
- 115.00€
8 Plätze verfügbar
Schwangerenfitness
- Tag:
- Dienstag - 13.01.2026 um 10:15
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- Bringe bitte eine Fitnessmatte zu Kurs mit. Bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst deine gesetzliche Krankenkasse den Kurs mit mindestens 75€.
- Preis:
- 115.00€
10 Plätze verfügbar
Schwangerenfitness
- Tag:
- Mittwoch - 07.01.2026 um 18:30
- Ort:
- Hebammenhaus Rhein Sieg (Schlossallee)
- Notiz:
- Unser Kurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining speziell für Schwangere, bei dem neben Kraft und Beweglichkeit auch der Beckenboden gezielt gestärkt wird. Ergänzt wird das Training durch geburtsvorbereitende Übungen, die dich optimal auf die bevorstehende Geburt einstimmen.
- Preis:
- 115.00€
9 Plätze verfügbar
Kinderyoga
- Tag:
- Dienstag - 28.10.2025 um 16:15
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- In jeder Stunde lernen die Kinder spielerisch Koordination, Gleichgewicht, Entspannung und Atmung. Sie fördern Selbstvertrauen, Kommunikation und Respekt, während sie durch Gruppenspiele das Gemeinschaftsgefühl stärken.
- Preis:
- 102.00€
10 Plätze verfügbar
Schwangerenfitness
- Tag:
- Dienstag - 28.10.2025 um 10:15
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstrasse 50, Oberlar)
- Notiz:
- Unser Kurs bietet ein sanftes Ganzkörpertraining speziell für Schwangere, bei dem neben Kraft und Beweglichkeit auch der Beckenboden gezielt gestärkt wird. Ergänzt wird das Training durch geburtsvorbereitende Übungen, die dich optimal auf die bevorstehende Geburt einstimmen.
- Preis:
- 115.00€
9 Plätze verfügbar
Mamafitness
- Tag:
- Montag - 27.10.2025 um 09:30
- Ort:
- Studio Janine Lorenz (Landgrafenstr. 50, Oberlar)
- Notiz:
- Mamafitness ist ein Kurs für Mamas, der Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur und Beckenboden stärkt, Rückenbeschwerden vorbeugt und die Körperhaltung verbessert.
- Preis:
- 115.00€
9 Plätze verfügbar